A Mi lájkunk is az övék! 2. grafológusok, tanácsadók figyelem!

Prima Primissima 2013

Fotó: Nyitott Akadémia

Pál Feri atyával személyesen is volt alkalmunk találkozni. Hetekre feltölti az embert az ilyen kisugárzás, mint amilyen neki van.

A tanácsadás veszélyeiről, buktatóiról tartott előadásából, mi is sokat merítettünk.

Nem csak segítő foglalkozásúaknak lehetnek fontosak ezek a gondolatok, hanem amikor egy jó barátunk, esetleg családtagunk kéri a figyelmünket, tanácsunkat.

Pl. párkapcsolati probléma esetén:

Rossz segítői hozzáállás -ártunk vele- ha a szakmai tudásunk, tapasztalataink alapján úgy érezzük, hogy rájöttünk mi a baja a kliensnek. Ilyenkor, biztos, hogy mindig tévedünk. Ne állapítsuk meg, hogy mi a probléma. Helyette kérdés formájában fogalmazzuk meg, amire gyanakszunk, és kérjük meg a segítséget kérőt, hogy képzelje magát a másik fél helyébe. Különben megerősíthetjük a klienst abban, amit Ő gondol elfogultan, érzelmei által vezérelve, szubjektíven. Pl. a férje egy barom.

A segítő kapcsolatban 3 dolgot tehetünk, kell tennünk:

1. Pozitív tulajdonságok kiemelése, megerősítése folyamatosan, közben érezze a duktor, barát, hogy elfogadjuk, bizalmas a viszonyunk vele.
2. Erőforrások feltérképezése, megerősítése (kérdésekkel rávezetni, hogy kire számíthat, miben tudnának családtagjai segíteni neki, ha engedné, kérné).
3. Új cselekvési módok végiggondolása, képes lenne-e máshogy cselekedni, mi lenne, ha máshogy csinálná? Mi történne, történhetne? Mire lenne igazán szüksége? 

Ezekről gyakran nem tudnak. Nincsenek tisztában az erősségeikkel, nem tudják felmérni, milyen helyzetben is vannak igazából. Meg kell őket erősíteni ezekben. 

A probléma tudatosítása még nem megoldás. 

Önmagában az önismeret nem ér semmit, tisztában lehet magával valaki, ismerheti a tulajdonságait, képességeit, de ettől még nem változik semmi, ha nem követi önnevelés.

Ha már ismeri önmagát, el kell határoznia, hogy máshogy cselekszik, gondolkodik, viselkedik. És csinálni is kell. Ha elkezd változni, akkor lesz elégedett, kiegyensúlyozott. 

Helyes segítői hozzáállás: őszinte kíváncsiság. Ez a legfontosabb tulajdonság. 

Egyet értesz? 

A Mi Lájkunk is az övék! 1.

Prima Primissima 2013

"A Prima Primissima Díj alapítása óta eltelt egy évtizedben küldetése mindig ugyanaz volt: megőrizni a magyar értelmiség szellemi eredményeit, kiemelni és elismerni a kiváló teljesítményt, példaképeket adni a társadalom számára."

Dr. Bagdy Emőke és Pál Ferenc is a díjazottak között volt idén. Mi is rájuk figyelünk. Tőlük tanulunk.

Néhány idézet Bagdy Emőkétől:

Fotó: Nyitott Akadémia

Küldetésről:

"Tudom, nem túlságosan divatos kifejezések a "segíts másnak", "légy altruista és önzetlen amennyire lehet" "számolj el minden nap", mégis ezek adják a lelki gerincemet, amivel teljes békében élek".

Önmegvalósításról:

"Szeretem azokat a gondolatokat, amik alázatra tanítanak. Nem dőzsölhetünk a tökéletesség gőgjében, mivel valójában egymásra utalt, egymás segítségére szoruló emberi lények vagyunk."

Kudarcról:

"A kudarc olyan őrülten fontos dolog, amire az ember ráteszi az energiáit, mindent belead, de az élet elé áll, és azt mondja, nem!" 

A kudarc megoldásáról:

"A kudarcok hatására fejlődünk. A cél, hogy meggyógyítsuk lelki sebeinket, de ne nyalogatva, hanem újra nekiszaladva a célszalagnak.

(Forrás: Ruzsa Dóra: 25 kiemelkedő magyar sikerképlete)

Ha többet akarsz tudni a témában: Hírlevél feliratkozás

Karácsonyi frász

Nálatok is fokozódik a stressz?

Micsoda hülyeség! Mekkora ügyet csinálunk a karácsonyi készülődésből. Mindennek tökéletesnek kell lennie, mindenkinek jó ajándékot kell találni, minden évben valami újjal előrukkolni. 

Az ADVENT a készülődésről, a ráhangolódásról szól, nem az idegeskedésről. A szó jelentése: „eljövetel”.

Az adventi koszorún minden gyertya egy-egy fogalmat szimbolizál: 

hit, remény, öröm, szeretet.

Benned mennyi van most ezekből? 

Ennek az időszaknak arról kellene szólnia, hogy kicsit lelassuljunk, jobban figyeljünk a körülöttünk élő emberekre, találjuk ki szeretteink gondolatait, vagy legalábbis beszélgessünk velük többet, hogy megtudhassuk mire vágynak mostanában.

A Karácsony -mint legnagyobb ünnepünk- önmagában is szorongásra ad alkalmat, hiszen találkozunk majd tágabb családunk tagjaival is, akikkel talán konfliktusunk is van, vagy legalábbis kínos kérdéseikkel fájó pontjainkra tapinthatnak. -És hogy áll a karriered Pityukám? - Elköltöztél már otthonról? - Mikor jönnek már az unokák? -Mi az a szingli? Ez az időpont biztos nem alkalmas arra, hogy tiszta vizet öntsünk a pohárba, hiszen örülni, mosolyogni kell, dicsérni a másik főztjét, odaégett süteményét. 

A szeretet ünnepe talán lehetne nyugodtabb, kellemesebb is, ha év közben is törekednénk az őszinteségre, kapcsolataink ápolására. Az előkészületek során összedolgoznánk, kevésbé koncentrálnánk a külsőségekre.

Az biztos, hogy gyerekeink egy év múlva már nem fognak emlékezni arra, hogy milyen ajándékot kaptak, de arra biztos, hogy milyen ronda mézeskalácsokat sütöttünk együtt.

Kellemes készülődést!

Adjatok személyre szóló ajándékot!

Önbizalom és önértékelés a grafológiában

A grafológiában az a és az o betűk (oválok) jelentősége óriási. Sokféleképpen vizsgáljuk, elidőzünk alakjuk, méretük, átalakításuk színvonala, dőlésük értékelésével. Hogy miért ilyen fontos ez a két kis karika? Hiszen még egy jó kis hurok, vagy áthúzás sincs rajta, legtöbben még azt a kis kötővonalat is elhagyják, amely a másik betűhöz kapcsolná. Azért olyan fontos, mert lényünk lényegét szimbolizálja. Azt mutatja meg, hogy mekkorának érezzük magunkat a bőrünkben, a többi emberhez viszonyítva, mekkora helyet jelöltünk ki magunknak a világban. Hogyan tudjuk beváltani a hozzánk fűzött reményeket, egyáltalán be tudjuk-e váltani? Az is benne van, hogy miközben megyünk előre, és önmegvalósítunk, hogyan érezzük magunkat. Össze tudjuk-e egyeztetni a magánéletet a munkával.  

Önbizalmunk mértékére csak viselkedésünk, megnyilvánulásaink utalnak, egyfajta adottságként fogjuk fel, mely vagy van, vagy nincs. Hogy mikor, hogyan fejlődött ki, és lett akkora amekkora, azt nem tudjuk felidézni. Azt, hogy lehet, és olykor kellene fejleszteni, azt azért sejtjük, tapasztaljuk, hiszen az önbizalom az életben való érvényesülés alapfeltétele. Hiába okos, tanult valaki, önbizalom híján nem tud felmutatni olyan eredményeket, mint az elbizakodott, hatalmas arccal rendelkező társa.

Az önbizalomhiány a gyermekkori negatív élményekből, környezetünkből érkezett visszajelzésekből, különféle hatásoktól, kudarcokból, eltorzult én értékelésből ered. Minden olyan feladatból, amit nem fejeztünk be, melyeknél nem teljesítettünk teljes erőbedobással, minden apró ígéretből, amit nem váltottunk be, olyan dolgokból melyeket hagytunk elkallódni, rossz irányba terelődni. 

A sikertől pedig nő az önbizalom. De mint tudjuk, a sikerért meg kell dolgozni. Cselekedni kell. Bele kell menni olyan dolgokba is, melyektől félünk, de ha józan ésszel végiggondoljuk, meg tudnánk csinálni. 

Ha céljaink elérése elé saját önbizalomhiányunk gördít akadályokat, akkor sok apró feladatra bontva, részcélokat kijelölve -és teljesítve- kisebb- nagyobb sikereket is elkönyvelhetünk magunknak. Ezeket mindig tartsuk szem előtt, és gyűjtögessünk jó sokat belőlük. 

Csak megnövesztjük, és kikerekítjük velük azokat az ovál betűket. 




Ha tetszett, oszd meg barátaiddal is.

Örök halogatóknak

Mindenki akar fejlődni, csak nem mindenki megvalósító típus

Gondolkoztatok már azon, hogy mi gátol minket a sikerek elérésében? Miért nem tudjuk valóra váltani a vágyainkat? 

Elsősorban mi magunk vagyunk saját sikerességünk útjában. Mert kényelmesek vagyunk. Sokszor nem elég erős a motivációnk a változásra. Például ha fogyni szeretnénk, három kiló még elrejthető, még nem vészes, de hússzal már kezdeni kell valamit. Vagy a rendszeres sport beillesztése a mindennapokba. Amíg nem fáj a derekunk, amíg nem lihegünk egy emelet megmászása után, addig halogatjuk. 

Amíg nem állandósult, napi 24 órában fájó problémánk van, addig várhat a megoldás is.

Sokszor a kishitűség a másik nagy akadály. Egyszerűen nem hisszük el, hogy jobb dolgunk is lehet. Nem bízunk abban, hogy az, amire vágyunk, számunkra is elérhető. Oly régóta élünk már "ebben" az életünkben, megszoktuk úgy, ahogy van.

A harmadik emberi gyengeség, a kitartás hiánya. A reklámok, az egész külvilág azt sugallja, hogy csak az azonnali eredmény az eredmény. "Nincs idő a fejfájásra!" Pedig kellene, hogy legyen, hiszen a testünk jelzi, hogy túlhajszolt, fáradt, ideges, feszült vagy! Állj le egy kicsit!

Célkitűzés

De mi a reklámokra hallgatunk, és ha nem jönnek hamar a pozitív változások, hajlamosak vagyunk feladni, és újabb kudarcként elkönyvelni próbálkozásunkat. 

Inkább állítsunk fel reális célokat, nézzünk utána, hogy körülbelül mennyi időbe telik érzékelhető változást elérni, és hogyan. Ha nem jó a célkitűzés, előre borítékolható a kudarc. Ne gondoljuk, hogy 20-30 év alatt beidegződött szokástól két hét alatt megszabadulhatunk. 

Sokszor amiatt adjuk fel, hogy rosszul mérjük fel az erőnket, tudásunkat, képességeinket. Lehet, hogy más módszerekkel, segítséggel, kevesebb energiabefektetéssel és rövidebb idő alatt érhetünk el jobb eredményt.

Segíthet, ha jól körüljárjuk a témát, amiben változni, fejlődni szeretnénk, vagy amit meg szeretnénk valósítani, beszélgetünk olyanokkal, akik hasonló helyzetben voltak, és sikeresen megoldották. 

Kezdjük saját magunk alaposabb megismerésével.

Ebben hírlevelünk is segíthet. Iratkozz fel!

A GYERMEKVÁLLALÁS BOLDOGGÁ TESZ?

Mi nők, mikor anyává válunk, már attól is boldogok vagyunk, ha gyermekünk egészen apró sikereket ér el, vagy ha felcsillan a szeme, mikor meglát minket, a déli alvásból ébredve. Szinte észrevétlenül lép saját vágyaink helyébe gyermekeink örömének hajszolása. Ha ők boldogok, az már nekünk elég. 

Valószínűleg nem véletlen ez a változás az anyákban (és az apákban), mert ennek a késztetésnek a hiányában félúton feladnánk az egészet. Gondoljunk csak bele, mennyi testi lelki fájdalommal járhat maga a várandósság, a szülés, a szoptatás, az éjszakázás, az aggódás, az örökös változás. Annyi új érzés, annyi új helyzet, és elvárás közepébe csöppenünk a gyermekvállalással, hogy győzzük feldolgozni. Ez nem az az időszak a nők életében, amikor saját maguk boldogságát helyezhetik előtérbe. 

Hibás az az elképzelés is, hogy egy labilis, vagy már kissé kihűlt kapcsolatot majd a gyerek érkezése rendbe tesz. Az első házasságok hossza 7-8 év, mely idő alatt, nagyjából megszületik az első gyerek is. Azok a párok, akiknek nincs információjuk, tapasztalatuk arról, hogy milyen terhekkel kell majd szembenézniük az új életformájuk miatt, többnyire el is válnak. 

A szülők boldogságszintje a gyermek öt éves kora körül kezd visszaállni a gyermektelen időszak szintjére.

(forrás: Szendi 2013. http://www.tenyek-tevhitek.hu)

Én azt gondolom, hogy nem a gyermekvállalás tesz boldoggá, hanem az, ha sikerül olyan családot teremteni magunknak, ahol nem kérdés, hogy jöhetnek a gyerekek.

                   

Végre valahára

Pillantsunk bele az elemzésekbe is.

Sokat írtunk már a grafológiáról, a grafológusokról, most lássuk, mit kapunk kézhez, ha elemeztetjük az írásunkat. FIGYELEM! Ezek a részletek saját gyűjteményünkből valók.

A grafológiai személyiségkép készítésekor, mielőtt a legizgalmasabb részhez - viselkedésünk valódi okaihoz-érnénk, néhány fő területet külön is kiemelünk. A mentális képességeket, a munkavégzés/tanulás módját, a közösségi viselkedést, az érzelmek megnyilvánulásait, az energizáltságot. 

Először a mentális képességek bemutatását illusztráljuk 3 példával.

Mentális képességek 1.

Kitűnő rendszerező képességű, a részletekből építkező típus. Kreatív, jó formaérzékkel, esztétikai igényességgel bír. Művészi, kézügyességet igénylő pályán is sikeres lehet.

Józan ítélőképességű, világos gondolkodású, pontosan el tudja helyezni magát a világban, tudja kicsoda és mit akar. Ám néha tervszerűtlen, sőt meggondolatlan lehet. Nehezen találhatja meg az összefüggéseket a dolgok között, nem szívesen kezd új feladatokba. Szereti a megszokott sémákat alkalmazni, szellemileg önállótlannak érzi magát. Fél a megvalósítástól. Attól, hogy esetleg hibázik. Jobban kihasználhatná a benne rejlő intellektuális késztetéseket. (Ha nem hibázunk, nem is tanulhatunk belőle).

A konvenciókat betartja, normakövető, de önálló gondolkodás jellemzi. A tradíciók mélyen a személyiségébe épültek, erkölcsi tartást, szilárd alapot adva a mindennapoknak.

Az információkat nem fogadja be első hallásra, meg kell őt győzni ész érvekkel. Abban hisz, amiről bebizonyosodott, hogy igaz és működik.

Hajlamos lehet légvárakat építeni, idealista. Elvágyakozik olykor, az ábrándjaiba menekül.

Mentális képességek 2.

Kifejezetten intelligens, gyors gondolkodású. Hamar felismeri a szabályszerűségeket, könnyen eligazodik új helyzetekben, és megérti az új információkat.

Rugalmas gondolkodás jellemzi, azaz egyszerre több nézőpontot is figyelembe tud venni problémamegoldás közben, illetve tud váltani a feladatok között.

Tiszteli a tradíciókat, normakövető. Emiatt kissé nehézkes lehet az újdonságok, befogadása a számára, 

Józan ítélőképességű, reálisan látja saját magát, és környezetét. Állandó a világhoz való viszonya, azaz a családjának nem kell attól félnie, hogy hirtelen, felelőtlen döntést hoz.

Új feladat kezdetekor szoronghat, megfontoltan, átgondoltan kezd a munkához.  Első lépésben igyekszik rendszerezni, gondolatait elkülöníteni. A kisebb részletekben való tájékozódás jól is megy neki, de nem mindig következetes, ezért a távlati tervezésben, a nagyobb egységekben nem lát olyan tisztán.

Gyakran sző terveket, vágyakozik, ábrándozik. Azonban ezeket az elképzeléseit nem meri megvalósítani, mert kicsit fél a jövőtől, az újtól. Nem tudja, hogyan lépjen tovább.

Gondolatait szeretné közölni környezetével, tárgyilagosan fogalmaz. A tanult ismereteket is könnyen tudja alkalmazni a gyakorlatban.

Szellemi téren visszafogja magát, kissé önállótlan, megerősítésre vár.

Minden tevékenységében esztétikai igényesség jellemző rá.

Mentális képességek 3.

A duktor reálérdeklődésű, analitikus gondolkodásmódú. Logikus érveket keres a feladatmegoldás során, ezeket vezeti le valamilyen gondolat mentén, mely folyamat végén megszületik a válasz. Magas intelligenciája, lényegkiemelő és körültekintő képessége révén, rendszerint jó végeredményre jut.

Eredményközpontú, célorientált. E törekvéseit tárgyilagossága, tudatossága és rendszerezési képessége nagyban segíti.

A konvenciókat mindig betartja, tiszteli a formalitásokat.

Az intellektuális szféra fontos a számára, az értelmiségi életformát a mindennapokba építi. Amit tanul, azt megpróbálja hasznosítani a jelenben is, és jövőbeli céljaihoz is tudja az odavezető utat, azt, hogy mit kell még megtanulnia.

A külső benyomások, új információk iránt szellemileg fogékony, ám nem mindig fogadja el azokat. Kritikai érzéke fejlett, amihez egy kis félelem, olykor szorongás társulhat egy-egy ismeretlen idea megjelenésekor. Máskor spontán ötletei támadnak, működteti fantáziáját, gyors szempontváltásokra képes gondolkodásában.

Jó helyzet felismerési képessége és arányérzéke képessé teszi a feladatok közötti váltásokra. Képes egyszerre több mindenre figyelni, és rangsorolni.

Esztétikai érzéke jó, igényes munkája, környezete külalakjára is.

Még több tudásra vágysz? Katt ide a hírlevélért.